Ashtanga Yoga

Yoga für Frühaufsteher: Neues Kursangebot im Turn-Verein Rheinbach 1905 e.V.

Der Turn-Verein Rheinbach 1905 e.V. erweitert sein Kursangebot mit Ashtanga Yoga. Dies ist ein dynamischer, körperlich anspruchsvoller Yoga-Stil, der heute zu den bekanntesten und am meisten praktizierten Yogatraditionen zählt. Er fördert die körperliche Stärke, Ausdauer, Flexibilität und Konzentration. Das System ist auf einer festen Abfolge von Positionen aufgebaut, die fließend mit der Atmung verbunden werden. Der gesamte Körper wird von innen heraus gekräftigt, vor allem tieferliegende Muskulatur, und die Beweglichkeit erhöht.
Geeignet ist Ashtanga Yoga für alle Menschen, die Interesse an einer körperbetonten Yogapraxis haben und den positiven Nutzen im Alltag erfahren möchten. Eine Teilnahme ist sowohl für erfahrende Praktizierende als auch für Neulinge möglich, da jeder selbst die Intensität der Praxis bestimmt.
Geleitet wird das neue Kursangebot von Frau Helena Bandt, deren Leben Yoga schon viele Jahre begleitet. Hierdurch ist auch eine tiefe Liebe zu Indien erwachsen, wo sie ihre eigene Praxis in zwei Ausbildungen vertieft hat. Seitdem unterrichtet sie klassisches Hatha Yoga und ist zusätzlich Lehrerin für Ashtanga Yoga. Im Unterricht gebt sie ihre Erfahrungen mit Freude weiter.
Interesse und Lust Ashtanga Yoga kennenzulernen? Aufgrund der hohen Nachfrage nach Kursen außerhalb regulärer Arbeitszeiten wird der Kurs zwischen 7 und 8 Uhr durchgeführt und startet am Mittwoch, dem 03.09.2025 und umfasst 10 Stunden. Materialien sind vorhanden; eigene können aber gerne mitgebracht werden. Die Mitgliedschaft im Verein ist nicht notwendig.