Kontinuierlich wird Ihr Leistungsvermögen verbessert, ohne zu überfordern.
Spaß an der Bewegung und sportliche Betätigung an der frischen Luft stehen im Vordergrund.
Die Kurse werden von einem erfahrenen, lizenzierten Trainer (B-Lizenz) durchgeführt und in Anlehnung an das vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) zertifizierte Herz-Kreislauf-Programm durchgeführt.
Für den Anfängerkurs sind keine Kenntnisse oder besondere Voraussetzungen erforderlich. Ziel ist die Steigerung des Leistungsvermögens bis zur mühelosen Bewältigung einer Strecke von 4–5 km.
Die Teilnehmer des Lauftreff sollten in der Lage sein 3 km am Stück zu laufen und möglichst an einem vorangegangen Laufkurs teilgenommen haben. Dies ist aber kein MUSS. Die Gruppe arbeitet nach Einweisung bei jedem Training ihr Programm eigenständig ab.
