Lauftraining

Zeitraum: 9. August bis 20. Dezember 2023, Mittwochs von 18:45 bis 19:45

Kontinuierlich wird Ihr Leistungsvermögen verbessert, ohne zu überfordern. Spaß an der Bewegung und sportliche Betätigung an der frischen Luft stehen im Vordergrund.
Die Kurse werden von einem erfahrenen, lizenzierten Trainer (B-Lizenz) durchgeführt und in Anlehnung an das vom Deutschen Sportbund zertifizierte Herz-Kreislauf-Programm durchgeführt.

Für den Anfängerkurs sind keine Kenntnisse oder besondere Voraussetzungen erforderlich.  Ziel ist die Steigerung des Leistungsvermögens bis zur mühelosen Bewältigung einer Strecke von 4-5 km.

Die Teilnehmer des Lauftreff sollten in der Lage sein 3 km am Stück zu laufen und möglichst an einem vorangegangen Laufkurs teilgenommen haben. Dies ist aber kein MUSS. Die Gruppe arbeitet nach Einweisung bei jedem Training ihr Programm eigenständig ab.

Die jeweils 15 Trainingseinheiten à 60 Minuten finden in Rheinbach wechselnd im Stadion am Freizeitpark oder dem Stadion am Stadtpark statt.
Die Gebühren betragen für den  Laufkurs 55€, für Mitglieder des TV Rheinbach 45€, und  für den Lauftreff 30€ bzw. 25€.

Anmeldung über geschaeftsstelle@tv-rheinbach.de oder 02226 10899